Своими Руками

Menu
Menu

Проблема недосыпания и ее последствия для организма

Posted on 27 января, 2021 by admin

Здоровый, качественный сон – это один из факторов долгой жизни. Именно он определяет неврологическое состояние человека, правильность работы центральной нервной системы. Недостаток сна может приводить к ряду нарушений:

1. Обмен веществ. Во время сна в организме вырабатывается большое количество уникальных гормонов и ферментов, которые важны для организма. Отсутствие некоторых из них приводит к неприятностям в виде лишнего веса. Кроме этого, отсутствие периодичности и расписания для сна становится причиной переедания.

2. Усталость и стресс. Хороший сон способен стать источником избавления от стресса и усталости. Длительное отсутствие последнего часто приводит к эмоциональным срывам. Среди прочего такая проблема может стать причиной бессонницы.

3. Ломота в теле, перенапряжение мышц. Представленное явление распространено и является неприятным фактором, который возникает из-за недосыпания. В этом случае нужно позаботиться не только о количестве и качестве отдыха, но и от качества постельных принадлежностей, освещения и так далее.

4. Ведет к росту подверженности серьезным заболеваниям. Согласно исследованиям ученых, недосыпание может стать источником множества болезней. Сюда включаются инсульты, инфаркты и многое другое. Проблема распространяется и на другие области здоровья.

Проблема недосыпания и ее последствия для организма отлично описана в статье выше. Здесь также даны рекомендации по организации здорового сна, что позволит организовать действительно оптимальный отдых. Здесь указаны нюансы по постельным принадлежностям, по выбору матраса, по режиму. Также необходимо учитывать психологический фактор, к примеру, связь кровать со сном и только с ним. Все рекомендации и проблемы описаны узкопрофильным врачом с большим стажем работы.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

  • Индивидуальный дизайн
  • Разное
  • Самостоятельный ремонт
  • Строим сами

Свежие записи

  • Большой выбор сантехники с доставкой по Харькову в магазине Santan
  • Особенности кодирования специальным препаратом «Торпедо»
  • Алкоголизм и кодирование: особенности проведения и современные методики
  • Проблема недосыпания и ее последствия для организма
  • Профильные трубы и другой металлопрокат по отличным ценам в СПб

Купить камин с установкой вы можете в интернет-магазине gorikamin.ru. По выгодным ценам с доставкой — Санкт-Петербург

www.venko.com.ua — косметологическое оборудование в Киеве.

Выполним работу быстро, качественно и недорого! Сантехник Спб

https://asfaltirovanie-1.ru

Если вам нужна шаланда для перевозки больших грузов, то ее можно заказать на нашем сайте
https://arendashalanda.ru

Автошколы Владивостока гарантируют вам быстрое окончание курсов, успешную сдачу экзамена и дальнейшее безаварийное вождение.

Заправка картриджей Сanon

https://deliveryflower.kharkov.ua/

Жалюзи на пластиковые окна в Улан Удэ. Сделайте освещением в вашем помещении более комфортным.

Купить электрокамин вы можете в нашем
интернет магазине — 1ЭЛЕКТРОКАМИН.

Купить илосос. Компания СтройСпецТех является дилером строительной техники известных брендов на рынке РФ

https://infenix.ru

Werton.ru — огромный выбор в Москве и Московской области.

Купить стройматериалы в Харькове с доставкой
dom-kirpicha.com.ua

Оптимальная цена за 1 м за утепление фасада пенопластом в Киеве. Бесплатный выезд на замер.

Перила Киев

отправка отчетности через интернет

Радиодетали СССР,Радиоэлектронные компоненты.

©2021 Своими Руками | Design: Newspaperly WordPress Theme